毎日頑張っている自分へご褒美を。疲れを癒す夜の過ごし方

毎日仕事や課題に追われ疲れているあなた。慌ただしく過ごしている毎日で、気が付いたら自分の時間がとれていなかったなんてことはありませんか?

たまには、疲れをとるためにゆっくりとおうち時間を過ごしてみませんか。

今回は、毎日頑張っている自分にちょっとした贅沢な時間を過ごせるような夜の過ごし方をご紹介していきます。皆さん疲れが少しでも癒されますように。自分にあったリラックスできる方法を見つけてみてください。

日々の疲れを夜にリセット

毎日慌ただしくい過ごしている皆さん。仕事から帰ってきたらすぐにベッドへ直行。寝て起きてまた仕事に向かう日々の繰り返し。なんだか1日のメリハリが付かず毎日疲れを感じてすごしていませんか。

1日の疲れはその日の内にリセットしてしまいましょう。

オンとオフを付けることで日々の過ごし方もメリハリが付き、仕事や勉強に集中して取り組むことができます。

 

夜の時間を頑張った自分へのご褒美としてつかい、日々の疲れをリセットしていきましょう。

@kokimi_home

疲れを癒す贅沢な夜の過ごし方

疲れを癒すうえで大切なことは、自分がわくわくしたり、落ち着ける環境をつくることです。今の環境でできる最大限の贅沢ができるよう素敵な夜の過ごし方を見つけてみてくださいね。

それでは、贅沢な夜の過ごし方をご紹介してきます。

お気に入りの本や映画をみる

自分への時間の使い方として代表的な本や映画。

何となく忙しい日々を送っていると、お気に入りの小説や映画をみる時間もとれてないのではないでしょうか?

 

たまには一呼吸おいて、好きな物語に熱中することも大切です。

読もうと思っていたけどなかなか手をつけられなかった小説や、小さいころ自分に影響を与えてくれた映画。

どんなものでも、現実とはちょっと違う世界観に没頭することですこしは毎日の忙しさから解放されるのではないでしょうか?

@mini_futon_room

アロマの香りでリラックス

香りは集中力を高めたり、安眠効果をもたらしたりと夜の時間にはピッタリです。甘く華やかなフローラル系の香りは、落ち込んでる気持ちに幸福感を。ハーブや柑橘系は疲れた気持ちをリフレッシュさせてくれます。

お気に入りのアロマで部屋を自分のための空間に変えちゃいましょう!

@mana_tity

ゆっくりお風呂につかる

湯船につかることは血行が良くなりリラックス効果に繋がります。普段はシャワーだけで過ごしてしまう毎日も、たまには湯船につかってバスタイムを堪能してみてはいかがでしょうか。

その日の気分で入浴剤を選べば、毎日のお風呂も楽しむこともできます。いい香りに包まれながら心もからだもぽかぽか温まりましょう!

@chino.home

好きなごはんを好きなだけ

仕事や学校から帰ってきてヘトヘトなからだで夜ご飯を作るのは一苦労。

そこで、たまには贅沢に好きなものを好きなだけ買って食べてみるのもアリかも!

お店に食べに行けない分、自宅でパーティーを楽しんでみては?

美味しいものをいっぱい食べて、次の日に備えてエネルギーをチャージしましょう!

@mksk_148

夜を至福の時間に

夜の時間は気持ちをリフレッシュさせ、すっきりと次の日に向かうための充電時間です。

いつも頑張っている自分をとびっきり甘やかして、贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

ぜひ一人だけの素敵な空間を満喫してくださいね。

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